Вредно ли читать лежа?

2021-03-23 07:05:14

В Интернете можно встретить противоречащие друг другу мнения экспертов на этот счет. Кому верить? Только нам.
Да
В положении лежа сдавливается грудная клетка, что нарушает ритм дыхания. А от этого зависит, во-первых, питание всех органов тела кислородом, а во-вторых, нарушается интеллектуальная деятельность, которая во многом зависит от правильного ритмического дыхания. Значит, думать, запоминать и не отвлекаться от чтения в положении лежа труднее. И легче уснуть — придавленным книгой.

Нет
Если есть достаточное местное освещение и книга находится на нужном расстоянии от глаз, читать лежа на спине можно.Чтение лежа на боку не разрешается: в этом случае нельзя удерживать книгу на одинаковом расстоянии от обоих глаз.
Что же на самом деле?
Вердикт: ДА (но не всем)
Ориентируйся на свое самочувствие: есть люди, у которых действительно от чтения или просмотра фильмов лежа затекает шея и возникают цервикогенные (поверь, тебе незачем это знать) головные боли. Если никаких жалоб нет, читай спокойно, особенно лежа на животе или на спине: зрению в этих положениях ничто не угрожает. Уточнение про свет, кстати, важное. Если ты все еще листаешь с фонариком эротический календарь из ГДР за 1985 год, есть риск утомить глаза. Попроси деньги у жены и купи лампу.

литература здоровье