Ученые выяснили, почему полезно ходить на работу пешком
2024-02-12 07:05:22
В новом исследовании группа ученых решила проверить, как прогулка до работы влияет на здоровье сердца. Оказалось, что эффективнее ходить минимум 20 минут до офиса и ище столько же — обратно.
Результатами поделилась группа ученых из Финляндии, пишет Daily Mail. В исследовании приняли участие 6000 человек, которые добираются на работу разными способами: пешком, на авто или общественном транспорте. Все участники сдавали анализы крови — так изучали показатель С-реактивного белка. Пишут, что его повышение может приводить к риску развития тромбов и стать причиной сердечных приступов и инсультов.
У тех, кто тратит на дорогу по семь минут (в сумме за день набегает 15 минут, если считать туда и обратно), уровень ниже только на 7%, чем у тех, кто выбирает транспорт. А вот у тех, кто каждый день ходит минимум 45 минут, показатель снижается почти на 18%. Ученые пришли к выводу, что такие ежедневные прогулки могут существенно укрепить здоровье работников и неплохо бы этот метод популяризировать. Так что ловите аргумент в пользу того, чтобы проснуться на работу пораньше.
Результатами поделилась группа ученых из Финляндии, пишет Daily Mail. В исследовании приняли участие 6000 человек, которые добираются на работу разными способами: пешком, на авто или общественном транспорте. Все участники сдавали анализы крови — так изучали показатель С-реактивного белка. Пишут, что его повышение может приводить к риску развития тромбов и стать причиной сердечных приступов и инсультов.
У тех, кто тратит на дорогу по семь минут (в сумме за день набегает 15 минут, если считать туда и обратно), уровень ниже только на 7%, чем у тех, кто выбирает транспорт. А вот у тех, кто каждый день ходит минимум 45 минут, показатель снижается почти на 18%. Ученые пришли к выводу, что такие ежедневные прогулки могут существенно укрепить здоровье работников и неплохо бы этот метод популяризировать. Так что ловите аргумент в пользу того, чтобы проснуться на работу пораньше.
здоровье
