Создание правильной диеты для поддержания здорового образа жизни — это более чем просто следование популярным модным направлениям или диетам, которые можно встретить в журналах и на просторах интернета. На самом деле, это индивидуальный процесс, в котором важно учитывать множество факторов. Каждый из нас — это уникальный организм с богатым историческим опытом взаимодействия с пищей. Поэтому иметь в своем распоряжении помощника, такого как диетолог, станет важным шагом к успешному увеличению качества жизни через питание. В данной статье мы будем рассматривать, как правильно подойти к выбору диеты, от чего отталкиваться и какие ошибки стоит избегать.