Присмотритесь к полкам в магазине! Вот чем полезен шоколад без сахара
2023-12-05 13:05:07
Для людей с диабетом шоколад — это лакомство, которое может вызвать вредные побочные эффекты. Но, к счастью, есть и здоровая альтернатива, в которой к тому же меньше калорий.
Шоколад без сахара производится с использованием подсластителей, таких как мальтит, сорбит и эритрит: они помогают сохранить сладость приятной для потребителя без добавления сахара, что также уменьшает количество калорий в плитке/батончике. Однако это не единственное преимущество. Вот как шоколад без сахара может улучшить ваше здоровье.
Употребление шоколада без сахара способствует потере веса, а тем самым положительно сказывается на здоровье тела и уменьшает риск серьезных заболеваний
Чем полезен шоколад без сахара
Помогет избавиться от лишнего веса
Если вы хотите похудеть, подумайте о том, чтобы сократить количество сладких закусок и заменить их вариантами без сахара. Сладкие закуски могут привести к увеличению веса из-за их высокой калорийности: к тому же сахар намного опаснее жирной пищи, поэтому важно следить за тем, чтобы ваш лимит сахара соответствовал рекомендуемой ежедневной дозе. Шоколад без сахара — отличная альтернатива,ведь, помимо прочего, многие шоколадные конфеты без сахара содержат полезные ингредиенты, такие как орехи и сухофрукты.
Улучшает здоровье сердца и контролирует уровень холестерина
Еще одним из основных преимуществ шоколада без сахара является его положительное влияние на здоровье сердца, так как продукт содержит флаванолы, — соединения, которые помогают уменьшить воспаление и сохраняют артерии чистыми.
Темный шоколад может стабилизировать уровень холестерина. Так, есть данные, позволяющие предположить, что ежедневное употребление 40 граммов темного шоколада с содержанием 85% какао может с течением времени снизить уровень ЛПНП (плохого холестерина).
Уменьшает риск для здоровья диабетиков
Диабет – распространенное заболевание, которое возникает, когда в крови слишком много глюкозы, и может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Поскольку шоколад без сахара не содержит сахара, он является отличной альтернативой для людей, которые хотят насладиться сладостью, не беспокоясь об уровне сахара в крови.
Улучшает работу мозга
Исследование, проведенное в Великобритании, показало: люди, которые ели темный шоколад, показали лучшие результаты в тестах на память, чем те, кто вообще не ел шоколад. Считается, что флавоноиды в темном шоколаде помогают увеличить приток крови к мозгу. Однако, стоит убедиться, что вы выбираете высококачественную марку с содержанием какао не менее 70%, чтобы получить все преимущества продукта.
Шоколад без сахара производится с использованием подсластителей, таких как мальтит, сорбит и эритрит: они помогают сохранить сладость приятной для потребителя без добавления сахара, что также уменьшает количество калорий в плитке/батончике. Однако это не единственное преимущество. Вот как шоколад без сахара может улучшить ваше здоровье.
Употребление шоколада без сахара способствует потере веса, а тем самым положительно сказывается на здоровье тела и уменьшает риск серьезных заболеваний
Чем полезен шоколад без сахара
Помогет избавиться от лишнего веса
Если вы хотите похудеть, подумайте о том, чтобы сократить количество сладких закусок и заменить их вариантами без сахара. Сладкие закуски могут привести к увеличению веса из-за их высокой калорийности: к тому же сахар намного опаснее жирной пищи, поэтому важно следить за тем, чтобы ваш лимит сахара соответствовал рекомендуемой ежедневной дозе. Шоколад без сахара — отличная альтернатива,ведь, помимо прочего, многие шоколадные конфеты без сахара содержат полезные ингредиенты, такие как орехи и сухофрукты.
Улучшает здоровье сердца и контролирует уровень холестерина
Еще одним из основных преимуществ шоколада без сахара является его положительное влияние на здоровье сердца, так как продукт содержит флаванолы, — соединения, которые помогают уменьшить воспаление и сохраняют артерии чистыми.
Темный шоколад может стабилизировать уровень холестерина. Так, есть данные, позволяющие предположить, что ежедневное употребление 40 граммов темного шоколада с содержанием 85% какао может с течением времени снизить уровень ЛПНП (плохого холестерина).
Уменьшает риск для здоровья диабетиков
Диабет – распространенное заболевание, которое возникает, когда в крови слишком много глюкозы, и может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Поскольку шоколад без сахара не содержит сахара, он является отличной альтернативой для людей, которые хотят насладиться сладостью, не беспокоясь об уровне сахара в крови.
Улучшает работу мозга
Исследование, проведенное в Великобритании, показало: люди, которые ели темный шоколад, показали лучшие результаты в тестах на память, чем те, кто вообще не ел шоколад. Считается, что флавоноиды в темном шоколаде помогают увеличить приток крови к мозгу. Однако, стоит убедиться, что вы выбираете высококачественную марку с содержанием какао не менее 70%, чтобы получить все преимущества продукта.
здоровье полезные продукты
